건강한 고섬유질 음식을 알아보고 혈당과 콜레스테롤 관리하자.

고섬유질

건강한 고섬유질 음식을 알아보고 혈당과 콜레스테롤 관리하자.   고섬유질의 역할 주로 과일, 채소, 견과류, 곡물 등 다양한 식품에 들어있는 섬유질로써 소장에서 수분을 흡수해 배설물을 부드럽게 만들어주는 역할을 합니다. 주로 불용성 섬유질과 용해성 섬유질로 나눠지는데 불용성 섬유질은 배변 활동을 촉진시키고 변비를 예방하며 용해성 섬유질은 포만감을 촉진시켜 식욕 조절에 도움을 줘 체중 관리를 돕습니다. 소화기관을 건강하게 유지할 … Read more

한파주의보 발령기준에 대해서 알아보고 대처 방법을 살펴보자.

한파주의보 발령기준

한파주의보 발령 기준은 어떻게 되며 무엇을 준비해야 할까요?   얼마전 나혼자 산다 예능 프로그램에서 박나래씨가 동계를 준비하는 모습이 나왔는데요. 주간으로 급격하게 변하는 기상 소식에 추위를 대비하는 사람들이 주변에서도 많이 보입니다. 당장 내일부터 또 영하로 떨어진다는 한파주의보가 내려졌습니다.   한파주의보 발령기준은 어떻게 될까요? 기상청에서 발표하는 기상 경보 중 하나로 기온이 극도로 낮아지고 추운 상태가 지속될 경우 … Read more

2024년 주택청약 달리지는 신청 조건 무엇일까요.

주택청약

2024년부터 달라지는 주택청약 신청 조건을 알아도록 할게요.   주택청약이란? 집을 구매 할려는 사람들에게 희망적인 혜택을 주는 제도로써 주택청약은 주택 공급 우선권, 금리 우대 및 대출 혜택, 세제 혜택이라는 혜택을 주는 제도 입니다. 얼마 남지 않은 2023년을 두고 미리 2024년을 준비하는 분들을 위해 오늘은 2024년 달라진 주택 청약 신청 조건에 대해서 말해볼까 합니다.     2024년부터 … Read more

수능 디데이 시험 시간 제주항공 할인 이벤트 챙기고 함께 떠나요.

제주항공 수험생 이벤트

    2024학년도 대학수학능력시험 수능 디데이 제주항공 할인 이벤트 챙기고 함께 떠나요.   50만 수험생들이 오늘을 얼마나 기다렸을지 또 얼마나 긴장이 되었을지 예상이 되는 수능 디데이입니다. 코로나 이후 마스크 착용없이 치뤄지는 이번 2024학년도 대학수학능력시험은 전국 84개 1,279개 시험장에서 시작 됩니다. 시험 시간은 아래와 같으니 참고 부탁드려요! 1교시 국어 8시 40분 ~ 10시 (80분) 2교시 수학 … Read more

맥도날드 맥모닝 2종 쿠폰받는 방법 with 카카오뱅크 저금통

카카오뱅크 맥도날드

저금만 해도 혜택이 쏟아지는 카카오뱅크 with 맥도날드 할인 쿠폰을 드립니다.   1. 카카오뱅크 저금통은 어떤 상품일까요? 카카오뱅크 저금통은 정기예금과 달리 예치기간이 없이 자유롭게 입출금이 가능한 상품으로 계좌 속 잔돈을 모아 최대 10만원까지 알아서 자동 저축을 해줍니다. 저금통을 만들면 2가지의 모으기 규칙이 나오는데 빠르게 모으고 싶다면 동전 모으기, 입출금 패턴에 맞추어 자동 모으기 2가지 모두 선택하면 … Read more

한랭 두드러기 겨울철 피부질환 피부 긁다 피날 정도라고?

한랭 두드러기 피부질환

한랭 두드러기 추운 바람불때 조심해야하는 피부 질환     올해 첫 한파 특보가 발생한 가운데 겨울철 노출된 피부부위에 추위로 발생하는 피부 질환인 한랭 두드러기에 대해서 알아보고자 합니다. 1.괴로운 가려움 한랭 두드러기란? 추위로 인해 혈액순환이 감소하면서 피부에 발생하는 증상으로 주로 찬바람에 노출된 피부 부위에 나타며 주로 손가락, 손목, 발목, 얼굴 등에서 증상을 보입니다. 한랭 두드러기를 경험한 … Read more

경계성 인격장애 원인과 증상 그리고 대처 방법

경계성 성격장애

경계성 인격장애 원인과 증상 그리고 대처 방법 감정, 관계, 자아 정체성 등 극심한 불안과 불안정성을 특징을 지닌 심리적인 질환이라 볼 수 있는 경계성 인격장애는 최근 건강보험공단 데이터베이스를 분석한 결과 국내 인구 1만명당 1명 꼴로 나타나며 20대 여성의 발병률이 높게 나타났다고 합니다. 내 옆사람도 경계성 인격장애일까? 경계성 인격 장애는 성격 장애의 한 형태이며, 대표적인 증상으로 권태감과 … Read more

빈대 확인법과 예방 퇴치법 물린 자국을 봤을때 대응법

빈대예방퇴치법

빈대 확인법과 예방 퇴치법 물린 자국을 봤을때 대응법 긴 여름이 끝날 무렵 9월초 프랑스 대형 극장에서 빈대에 물렸다는 사람들의 증언이 SNS를 통해 알려지면서 몇 주째 프랑스 언론에서 제기 될 정도로 이슈가 되고 있는 시점에서 우리나라는 지난달 대구 계명대 기숙사에서 영국 학생이 머물던 방 침대 매트리스에서 빈대가 나와 학생이 물리는 일이 벌어졌다는 소식과 함께 전국 콜센터에 … Read more

수능 앞둔 고등학생은 독감예방접종으로 건강 관리 할때

독감예방접종

  질병관리청의 주간 소식지를 보면 10월부터 독감 환자는 꾸준히 증가하고 있다고 합니다. 주로 7~18세 연령에서 증상이 나타나고 있다는게 질병관리청의 설명입니다. 수능을 앞둔 고등학생이 포함된 독감 환자수는 매주 늘어나고 있는 추세이며 효과적인 예방법은 예방접종을 1순위로 두고 있습니다.  현재 생후 6개월~13세 어린이, 임산부, 65세 이상 고령층에 대해 독감 백신 무료 접종을 시행하고 있으니 지금부터 독감예방접종에 대해 알아보도록 … Read more

근로장려금 지급일 기한 후 신청 2023년 마지막 신청기간

근로장려금 신청일

        2023년 근로,자녀장려금 신청기간은 5월 1일부터 31일까지 였다. 근로장려금 지급일은 보통 10월 말부터 내년 1월 이내에 지급이 되므로 정기 근로,자녀장려금 신청기간을 놓쳤다면 마지막 신청기간 2023년 11월까지 신청해야 한다. 단 기한 후 신청시 10% 감액이 발생하는 점을 유념해야 한다.   1.근로장려금이란? 정부가 노동자와 기업을 지원하기 위해 마련한 소중한 혜택으로 노동자들은 안정적인 근로환경에서 일할 … Read more